アリス求人をご覧いただき
ありがとうございます!!
どんちゃんです(^^ゞ
悩みなんですよね
腰痛!
たまにマッサージとか行くんですが
その時だけ楽になるだけで
そのあとまた痛くなるんですよ
椅子に座りぱなっしだから😿
そこで腰痛ストレッチをすることにしました!
お風呂に入って体を温めてから
大きく伸びをしてから、手足の指を曲げ伸ばしします
足の指は手でしっかりと指のつけ根をにぎり、グイとそらせます。
さらに足の指を1本ずつもんだり、グルグル回したりすると足腰の老化予防にもなりま
こんな感じの事します!
少しでも改善したらいいな~
女の子にお客様に仕事に
真面目に取り組みます
なので現在
ランキング1位になれたり
お客様の集客が良かったりすると思います。
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