本日のテーマは
先輩キャストさんの体型を維持する秘訣を教えてほしいです!
です!
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先輩キャストさんに聞けなかったので・・・
僭越ながら私の体型維持法をお伝えしてみようかと思います!!
私は昔かなりぽっちゃりしていたのですが、
12キロ瘦せて、そこからほぼ変動なしで安定しているので
一応一部の人には参考になる・・・かも?
(合う合わないはあるので、そこは自己責任で!!)
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そのコツはズバリ
本当に食べたいとき以外食べない!!!!!!!!!!!!
です。
それができたら苦労せんわ!!と突っ込まれそうですが意外といけます。
例えば、お昼まで寝てしまった日は朝ご飯と昼ご飯を兼用したりしますよね?
それの拡張版、というとわかりやすいかもしれません。
今の自分に、朝ご飯が必要か?
本当に今、この瞬間、これを食べたいのか?と己の心に聞き続けると
マジで勝手に瘦せます。
これは秘密にしていたダイエット法なので、これを読んでいる方がいたら
騙されたと思って一度試してみてください。
逆に本当に食べたければ
深夜3時でもラーメン、アイス、好きなものを食べてOKです。運動もしてません。
私はこれでめちゃくちゃ瘦せました。(科学的なことをいうと、これはオートファジーの応用でもあります。)
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そしてこれはちょっとキツイ言い方かも、ですが・・・
こういうダイエット法は健康に悪そう!みたいな方も割といるかもしれません。(私もそう思ってました)
が
デブのほうが普通に健康に悪いです。
それでは今回はこのへんで!
本日も読んでいただきありがとうございました(^^♪