2024/05/01 20:01
本日はこちらのお題♪
30代が徐々に近付いてきている私が
健康の為に気をつけていることを
ご紹介しますね꒰ ¨̮ ꒱⸝♡
(需要はあるのかな､､､？笑)
まずは毎日出来る限り1万歩歩くこと！
ここ最近日の出とともに愛犬達のお散歩に
行くことにハマっているんですが
涼しいし、空も綺麗だし、早起きも出来るし
人もそんなに歩いてないので
スッピンで歩きたい放題♪( ˶ᵔᵕᵔ˶و)و "
朝夜合わせて1万歩目標で歩いてますよ～✿.*･
早朝に歩いている人は大体決まっているので
知った顔が増えてきました笑
次はバランスのとれた食事！
ダイエット中なのもあるので
画像の様な食事を頑張って摂ってます( ¨̮ )
好き勝手食べる日は週に1日のみ！
何も気にせず食べる時は家族か友達と！
と決めてますね
そして最近友人に教えてもらったのが
桑の葉
サロンで良く出されるらしく
めちゃくちゃ身体に良いそうです､､､！
(一度調べてみてほしい！)
私も早速ポチりました～꒰ ¨̮ ꒱⸝♡
ドラッグストアにもお手頃な価格で
売ってあったので
まずはそれから始めてみてもいいかもしれませんね♪
日頃から健康の為に
何か1つでも習慣付けるだけでも
モチベーションは変わってくるなと感じます！
お問合せは
「ガールズヘブン見た」で！
