日々の生活、お疲れ様です。
本日のブログは「執事」が担当させて頂きます。
TikTokで「おたまじゃくしの水」というのが健康にいい、なんて言ってたんで…
またまたアヤシイ物を、、と思って見てみたんですが、見事に騙されて「チアシード」でした(笑)
チアシードというのは、南米原産のシソの種の事で、水に浸すとプルプルになる奴なんですが、食物繊維が豊富で各種栄養も豊富、さらにプルプルにより満腹感もあってプルプルさんが消化も遅くさせるとかでダイエットにも効果的だそうで、近年ではスーパーフードなんて呼ばれているみたいです。
作り方も簡単で、水に浸してしっかり水を吸わせる事、フレーバーで柑橘系の果汁を加えると飲みやすくなるそうです。
そんなに高いものでも無いので、ダイエットを考えている方は候補に入れてもいいかもしれませんね~
ところで南米原産のスーパーフードと言えば、今回紹介したチアシードの他に、マカとかアサイーとかカムカムとかが一時期流行しました。
近年では「キヌア」とか言うハリウッド俳優みたいな名前の穀物が注目されているみたいですが…
なんか長続きしないんですよね~(笑)
そんなに効果が無いんじゃ…
やっぱり日本人は、納豆とか味噌汁という「ご当地発酵食品」が一番だと思うんですけどね。。
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