もういやーーーーーーーーーーーーー！！！！！！

なになに！？どうしたの！？

私物に触る、強い力で触ってくる、こんなお客さんばっかり！
なんでこんなストレス溜めないといけないの～～～っ！

いますよね？苦手なお客さん……。

ありますよね？いろいろなストレス……。

風俗のお仕事は1対1の接客業なので、ストレスやイライラが溜まる女性がとても多いです。

ストレスを上手に発散できれば、お仕事も少しは楽に感じられるかもしれません。

今回は現役女性キャストが抱えるストレス理由と、ストレスに負けないための解消方法をご紹介します♪

現役風俗嬢のストレス理由5選！～あなたもこんな経験ないですか？～

風俗のお仕事は、他のお仕事以上に、1人で悩みを抱えてストレスを感じやすいお仕事かもしれません。

精神的につらいと感じる瞬間も多いですよね。

人によってストレスの理由はさまざまです。

ここでは、現役女性キャストに聞いたストレス理由を紹介していきます。

わかる～っていうのがあるかも！

苦手なお客さんにあたってしまった！

お客さんも良い人ばかりではありませんよね……。

お客さん相手になかなか強く言い返せないこともストレスの原因となります。

特に客層が悪いお店だと、キャストへ強く当たったり、迷惑行為をするお客さんにあたることも多くなります。

～女性キャスト体験談～

この前乱暴に触ってくるお客さんがいて超痛かった！

血もでちゃったからその後入っていた予約をすべてキャンセルせざるを得ない状況に……。

まじでイライラして、もう店に来ないで！って思いました。

 

女の子の大事なところを怪我させて、一般的に見たら普通に事件ですよ！

この内容を書いた日記にはすごく反応があって、会ったこともないお客さんから、「大変だと思うけど心も体も大切にしてください」という優しいメッセージいただいて、少しだけ救われました。

タイマーが鳴ってもう時間が過ぎてるのに「あと5分！」などと言ってずっと触ってくるお客さんがいてストレス……。

シャワー中もずっと触ってきて、その後タバコを吸ってから顔を近づけてきます。

「時間だからやめてほしい」と伝えているのですが、毎回同じことをしてきます……。

 

お店で別れるのではなく、少しでも一緒にいたいと待機場近くまでついてきます。

この時間も接客時間に含まれているような気持ちになってしまいこれもストレスです。

プレイも痛く、毎回嫌な気持ちで始まり、嫌な気持ちで終わります。ほんとにストレス！

身体への負担が大きい

風俗のお仕事は疲労が溜まりやすく、体力勝負な一面もありますよね。

お客さんに対して気を遣うだけでなく、お客さんを喜ばせるためにさまざまなテクニックも必要となり、想像以上に体力を消耗します。

1日に何本も指名が入っている場合は、その分身体への負担が大きくなっていきます。

また、精神的な面（ストレス）からくる身体の不調もあります。

• 出勤しようとするとお腹が痛くなる
• 家で支度を終えて、靴を履き終わったのに、そのまま立ち上がれなくなる
• 体に触れられると気持ち悪くなってしまう

～女性キャスト体験談～

いままで当欠や欠勤はしたことありませんでした。

早めに予約をいただけるのは有難いことなのはわかっています。

でも、予約が増えて出勤時間が確定すると、シフトを出した日から緊張とストレスで頭痛がしたり、喘息やお腹の痛みが止まらずギリギリまで苦しくなります。

 

出勤してしまえば、接客時も楽しんで頑張ろうって思い、前向きに仕事できるのですが……。

出勤時間はギリギリにしたいけど現状では難しく、ストレスの悪循環です。

お金に余裕が欲しいのに余裕がない

お金に関することも、ストレスを感じる原因のひとつです。

「お金に余裕を持ちたい」という理由で働き始める子が多いだけに、期待していた状況と違うと、大きなストレスを感じてしまいます。

さらに、指名が少ない状態が続くと、「指名が入らない私には価値がないのかな……」と自信を失ってしまうこともありますよね。

このような状況では、お金の面の不安定さだけではなく、お客さんからも低い評価をされているという思い込みが重なり、精神的に追い詰められてしまうことがあります。

お店の環境が自分に合わない

「お店の待遇が良くない」「待機場の雰囲気が良くない」「キャスト同士で派閥ができていてめんどくさい」など、お店の環境がキャストにストレスを与えることもありますよね。

待機時間は外に出ても良いお店や個別のスペースを確保されているお店もありますが、大部屋で集団待機をするお店が多いのが現状です。

大部屋での待機は人間関係のトラブルになるケースもあります。

～女性キャスト体験談～

待機場で「お疲れ様です」と挨拶をしても無視されます。

でも他のキャスト同士は仲良く談笑したり、一緒に携帯をいじったりして、仲良さげに話しています。

私はもちろんその会話の輪には入れず、離れた場所で日記をあげたりしています。

 

この間は写メ日記を読まれ「この内容つまらないから消した方がいいよ」と言われてしまいました。

私としては、私なりに一生懸命考えた内容を鼻で笑われたのがショックですTT

他の方がいる待機場でお茶だった時は特に苦痛がすごくて、ストレスでしか無いです……。

自分自身メンヘラ気質なところがある

「メンヘラ」とは、メンタルが弱く、情緒不安定な人を意味します。

メンヘラ気質な女性は物事を深く考えすぎてしまうため、どうしてもマイナス思考に陥りがちです。

普通の人なら気にしないような些細なことも思い詰めてしまうので、過剰に落ち込んだりストレスに感じてしまうケースが多いです。

～女性キャスト体験談～

最近閑散期なのもあってお金に余裕がなく、自分に対する嫌悪感が止まらないんです。

お財布の中はカツカツなのに、働くどころか生きることがつらいです。

自分自身メンヘラだからなのか、普段から不安になることが多々あり、よくないことばかり想像してしまいます。

風俗で働く女性キャストのストレス解消法！

さまざまな理由からストレスを感じやすいのが風俗のお仕事。

どうすれば心身ともに健康を保つことができるのか気になりますよね。

ここからは風俗で働く女性キャストのストレス解消法を5つご紹介します！

欲しい物を好きなだけ買う

手軽にできるストレス解消法は、自分が欲しいものを買うこと！

ただ単に物を買うだけでは意味がありません。

以下のポイントを意識するとより効果的！

・普段より少し高価なものを選ぶ

普段買うものと同じでは、満足感も得られないしストレス解消にはなりません。

非日常感がストレスを軽減してくれるので、普段より少し贅沢なものを選びましょう♪

・「好き」で選ぶ

「実用的」「セールで安くなっている」「そろそろ買おうと思っていた」といった理由で選ぶものは、心を癒してくれません。

本当に自分が好きなものを選ぶことが大切です！

・自己肯定感を高めるもの

自分自身のモチベーションがあがるもの、居心地の良い空間を作れるもの、幸せを感じられるものを選びましょう♪

あなたにとって幸せを感じられる物ってなんですか？✨

お金を数えて心を整える

辛い時に、心を満たしてくれるのはお金だけ！！

お給料をもらったら、どれだけ自分が頑張ったのかがすぐわかる！

最近はスマホですぐに預金額を確認できます。

数字を見ただけでは物足りない場合は、現金も見て・触って・数えて、これも効果的です＾＾

「あの嫌なお客さんはこんなにお金もってないはず……。」

「いままでの苦労はこのお金のため！」

そう思いながらお金を数えるとスカッとするかも♪

美味しい物を食べる

美味しい物を食べると、脳は「ドーパミン」という幸せホルモンを放出します。

ドーパミンは私たちに喜びや幸福を感じさせ、一時的にストレスを軽減する効果を持っています。

普段はあまり食べない美味しい物を選ぶことがポイントです。

前から行ってみたかったお店、食べてみたかったもの、このような体験をする口実として、ストレスを利用しちゃいましょう！

忙しい人にはお取り寄せもおすすめです♪

お店のせいで、お客さんのせいで、ストレスが溜まる1日になってしまったら、その日の帰りは奮発して美味しいものを食べてみては♪

好きな香りを楽しむ

香りにはリラックス効果があります。

疲れた心を元気にしたい時はオレンジやグレープフルーツなどの柑橘系の香りを嗅ぐのもいいですし、ヒノキなどの樹木の香りも、頭をすっきりとさせてくれます。

また、マイナス思考に陥りがちな人には、ネガティブ感情の解消効果があるといわれるバニラなどの甘い香りがおすすめです。

肩の力をぬいてほっと一息♪

お仕事を休むのも手

お金が必要で、どうしても頑張らなければならない場面はあるかもしれません。

しかしストレスが蓄積されると、集中力の低下、簡単なミス、さらには不眠などといった体調不良に繋がる可能性が高まります。

身体を崩すところまでいってしまうと本末転倒です。

「もう無理だ」となる前に、自分の身体や心の声に耳を傾け、必要なお休みを適切に取りましょう。

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風俗でメンタルを崩さないためにできること

とはいえ……ストレスは溜まるし……メンタルも崩しちゃうよ！

ストレスが溜まって爆発する前に！

ストレスとうまく付き合い、メンタルを崩さないために心がけることを紹介します！

ぜひ日々の生活の中で活かしてみてください♪

思っていることをノートに書き出す

日々の出来事やその時の感情を自由に書き出すと、頭の中が整理されて心落ち着かせられます。

ネガティブな感情はしっかり言葉にして書き出すことで、自分の感情を客観的に分析できるようになりますよ。

また、目に見える形で書くことで、自分の考え方の「癖」を見つけることができるかもしれません。

「癖」がわかると、ストレスの原因を冷静に分析でき「あれ？意外とどうでもいいことだったな」と悩みが案外小さいことに気付けることもあります。

さらに、感情を言語化することで、自分に合ったストレス対処法が見つけることもできます。

ルーティンを活用する

ルーティンとは、決まった一連の動作や日課のことです。

ルーティンを活用することで、緊張する状況でも心を落ち着かせられるようになります。

人は緊張状態になると心拍数が上がったり、汗をかきやすくなったりします。

出勤前にお腹が痛くなったり、接客中になにも考えられなくなったりする人もルーティンを作ることで、緊張を緩和できるかもしれません。

ルーティンは、毎日できる簡単なものがよいでしょう。

自分なりのリラックスルーティンを作ってみよう♪

仕事とプライベートのメリハリを付ける

ストレスを溜め込まないようにするには、仕事とプライベートのメリハリが重要です。

定期的にストレス発散できるプライベート時間を確保しましょう。

また、仕事に集中し過ぎるとストレスがたまりやすくなるので、仕事中でもこまめに小休憩を取り、適度にリフレッシュすることが大切です。

適度な休憩は、ストレス耐性を高める上でも効果があります。

拒絶反応が出たら無理しない

身体や心が限界に達する前に、自分自身のサインを知っておきましょう。

体調不良で病院を受診しても身体的な異常がなかったり、症状が長引く場合は限界のサインかもしれません。

そんな時は無理をしないようにしましょう。

病院に相談する

自分自身を知るためには、病院などの専門機関を頼るのもひとつの方法です。

精神科や心療内科は、少しハードルが高いと感じる人も多いかもしれません。

しかし、長く放置すると症状が進行していき、回復するまでに長い時間を要することも。

長く働けなくなったり、つらい思いを抱え続けたりすることを防ぐためにも、早期治療を行うことを心がけましょう。

【豆知識】女性のほうが男性よりもストレスを感じやすい？

女性は男性に比べて、ストレスを感じやすいと言われています。

▶生物学的な要因

女性はホルモンバランスが変化しやすく、月経周期や妊娠、更年期といった生理的現象が気分や体調に影響を与えることが多いです。

その結果、感情の波が大きくなり、ストレスを感じやすくなる傾向があります。

▶社会的な要因

男性よりも、職場で不平等な扱いやハラスメントを受けるケースが多く、これもストレスの一因となっています。

▶心理的な要因

女性は共感力が高く、他人の感情や問題に敏感です。

この特性は優れたコミュニケーション能力につながる一方で、他人のストレスや悩みを自分のことのように感じやすい傾向があります。

それが心理的な負担となり、ストレスを増加させる場合があります。

なるほど～。女性のほうがストレスを感じやすい理由があるんだね！

ストレスとうまく付き合い、自分自身を大切にしよう

お客さんに対して、お店に対して、他のキャストに対してなど、風俗で働いているとストレスを感じる場面がたくさんありますよね。

しかし、長く働いていくためには、無理せずストレスをため込まないようにすることが大切です！

自分なりのリフレッシュ方法を見つけて、ストレスとも上手に付き合っていきましょう！

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