最近、ちょっとしたことで涙が出てくる……

若葉ちゃんどうしたの？
嫌なこと言われたりした？

ううん、なんだかずっと気持ちが沈んじゃってるの。
本当はもっと楽しく過ごしたいのにな……。

しんどいね。
少しでも気持ちが紛れるように、元気を出す方法を調べよう！

風俗嬢はメンタルを病んでしまう？

一般的なお仕事でも人間関係、労働時間、労働環境などを原因に、メンタルを病んでしまう人が多い時代。

心身ともに過酷さが伴う風俗のお仕事も、やはり例外ではありません。

むしろ身バレや性病など、どうしても不安に思うことが多いお仕事です。

とはいえせっかく頑張って働いているのですから、必要以上にメンタルに悪影響を及ぼす状態は避けたいですよね。

今回の記事では、風俗業で働く女性がメンタルを病む原因を詳しく探り、その対処法についてご紹介します。

日々の仕事を健康的に続けられるよう、ぜひ参考にしてみてください！

風俗嬢がメンタルを病む原因

まずは風俗で働く女の子が、どのような理由でメンタルを病んでいるのか？　について、特に多い事例をご紹介します。

出勤が多い

風俗はある程度、自分で働く時間をコントロールできることがメリット。

これは学生さんや副業として働く女性には、日々の生活の合間を縫って働けるので、とてもありがたいルールです。

そしてそれは、とにかく働いて稼ぎたい女の子も同様。

しかし頑張りすぎてしまう性格であったり、お金を早く稼ぎたいと思うあまり、出勤日数・時間を増やしすぎてしまうことがあります。

身体の疲労の蓄積は、心の不調につながります。

自分の健康を保てる範囲のお仕事量を知り、身体の疲労を無視しないことが重要です。

お客さまの心無い言葉や態度　

お客さま関係のトラブルは、メンタルに不調をきたす要因の１つに含まれることが特に多いです。

風俗で遊ばれるお客さまには紳士的な方や優しい方の他に、どうしても一定数、横暴で自分勝手な人が存在します。

傷つけることを目的にわざと心無い言葉をかけたり、ルールを守らず乱暴に振る舞ったり……。

お客さまがどれだけ高いお金を払っていようと、大前提としてこちらだって人間です。

酷い扱いを受けて悲しい気持ちにならないはずがないのです。

もう顔も見たくないと感じたお客様には、自分自身を守るためにも、遠慮せずNGを出しましょう。

収入の不安定さ

風俗にはどうしても繁忙期・閑散期というものがあり、収入が日々変動することが当たり前です。

お金を稼ぐために風俗を選んだのに、思うように稼げない状況だと、焦りを感じてしまうこともあるでしょう。

さらに『お客様に選ばれない＝自分に価値がない』と解釈してしまい、余計に落ち込んでしまうことも。

もちろん努力は必要ですが、そもそも稼ぐ稼げないには、どうしてもお店との相性や時期など様々な要因が関係しています。

決して稼ぐ額が自分の価値だと悲観せず、スタッフに相談してみたり、時には思い切って移籍を検討してみてもよいかもしれません。

風俗の稼げる時期・時間はコチラで紹介

風俗の繁忙期・閑散期っていつ？ヘブンのデータをもとにおすすめ出勤日を解説！

【ヘブン独自データ】アフターコロナで風俗ゴールデンタイムが変化した？

スタッフ・他のキャストとの人間関係

風俗で働いていると、スタッフとの関わり、さらにお店によっては他キャストとの関わりが生じます。

人間関係が良好で働きやすい環境が理想的ですが、すべてのお店がそうだとは限りません。

人間同士ですから、合う合わないの相性もあります。

女の子同士の関係が悩みの場合は、個室待機や自宅待機などができるお店を探してみることで、解決が望めます。

スタッフの場合、どうしても関わりを断つことは難しいですが、店長ブログなどである程度事前にお店の雰囲気を知ることは可能です。

どうしても人間関係の悩みが大きく、精神的につらい場合はお店を変えて、新しい環境に身を置いてみるのもよいでしょう。

ガールズヘブンでは、お店の待機環境の他、店長ブログでお店のスタッフの人となりも見えやすくなっています。

人間関係の悩みに不安を感じている場合は、ぜひ事前にチェックしておくと安心です。

ガールズヘブンでお店を探す

性病の不安

風俗でお仕事をしていると、やはり性病のリスクは切り離せない問題です。

定期的な性病検査を行うことが重要ですが、結果がわかるまで毎回ドキドキ……。なんて方も多いのではないでしょうか。

パートナーがいる場合は、知らなうちにお相手に性病を移してしまう心配もあります。

専用のせっけんや消毒液を使ったり、膣内洗浄機を使用することである程度リスクを下げることは可能です。

しかしどうしても不安が強く、病んでしまう場合は、粘膜接触のない職種でのお仕事を選択してみるのもおすすめです。

性病がやっかいであるのと同時に、心の病気も1度かかってしまうと、かなりやっかいなもの。

抱えている不安をあまり軽視せず、自分にとっての最善をじっくり考えてみるとよいかもしれません。

身バレの不安

性病への不安があれば、身バレへの不安も女の子が病んでしまう大きな原因の一つです。

家族や周囲の人には打ち明けずに、お仕事をしている女の子も多い業界。

「お店に入るところを見られたら？」「お店に知り合いが来てしまったら？」といった悩みは、どうしても拭えないものです。

自分の抱えるリスクに応じて顔出しを避けることや、接客前に顔確認のできるお店を選択して、安心できる要素を増やしておきましょう。

また接客の際は、お客さまに話す為の人格や設定を予め用意しておくと、プライベートな質問にも安全に受け答えできますよ。

匿名掲示板の書き込み

ついつい気になって覗いてしまうのが、匿名掲示板です。

そしてたいていの場合、覗いた後に後悔するまでが、ワンセット。

あることないこと書かれているのを知ってしまい、ショックで病んでしまうことも多いです。

実際にみんクエでも、匿名掲示板に関するお悩みは数多く投稿されています。

匿名掲示板に振り回されない為には、やはり見ないことです。

顔を合わせて言えない言葉ほど、薄っぺらいものはありません。

そもそも本当にあなたを知っている人が書き込んでいるのかもわかりません。

まず見ないことが第一ですが、仮によくないことが書き込まれていたとしても、それがアナタの価値を下げることは決してありません。

心を守るためにできること

1度心を病んでしまうと、すぐに立ち直ることは難しいです。

気持ちが沈んでしまったら、病んでしまう前に立ち止まってできることをご紹介していきます。

自分のペースでお仕事をする

たくさん稼ぎたくてつい、無理なスケジュールを組んでしまうこともあるかもしれません。

しかし適度な休養は、とっても重要。

むしろ長期的に見た場合、ハードスケジュールで燃え尽きないよう、休み休み取り組んだ方が効果的だったりします。

せっかくお休みをとった日は、お仕事のことは忘れてしまいましょう。

友達に会ったり、趣味に没頭したり、あなたらしくいられる時間を作ると、気分転換にもなってすっきりします。

心身共にリラックスできる時間を作ることが、メンタル回復に役立ちます。

食事と睡眠を見直してみる

これは誰もに通じるお話ですが、やはりある一定のパフォーマンスを維持できる健康的な生活というものは、各々に存在します。

深夜帯にお仕事をしている女の子も多いかと思いますが、スケジュールに身体を休める時間も組み込むようにしましょう。

睡眠不足が続くと、どうしても気持ちが沈んでしまうものです。

軽く体を動かしてみたり、栄養のある食事を意識してみたり。

基本的なことですが、そういったほんの少しの行動が、心身の健康を保つために重要だったりするものです。

ストレスを吐き出せる場所を作る

周囲の人にはお仕事を内緒にしている方も多いでしょう。

同業種で仲の良い方がいれば、定期的にお喋りをすることで、ストレスを吐き出せるかもしれません。

またそういった関わりを出来るだけ持ちたくない女の子の場合、SNSなどを利用するのもおすすめです。

個人情報には注意しつつ、自分の気持ちを文字に起こすだけでも、だいぶすっきりするものです。

また風俗に関するお悩みの場合は、ガールズヘブンが運営する質問掲示板みんクエを利用してみるのもオススメです。

同じ悩みを持つ女の子や、悩みの解決に繋がるアドバイスが見つかるかもしれません。

カウンセラーや医療機関に頼る

最後に、メンタルに問題を感じた場合は専門のカウンセラーや医師に相談することをためらわないことも重要です。

様々な風邪がそうであるように、心の不調も早期の対応が重要です。

厚生労働省ではうつ病の特徴を以下のように記しているので、参考にしてみてください。

次のうち5つ以上（1か2を含む）が2週間以上続いていたら、専門家に相談することをお勧めします。

１．悲しく憂うつな気分が一日中続く
２．これまで好きだったことに興味がわかない、何をしても楽しくない
３．食欲が減る、あるいは増す
４．眠れない、あるいは寝すぎる
５．イライラする、怒りっぽくなる
６．疲れやすく、何もやる気になれない
７．自分に価値がないように思える
８．集中力がなくなる、物事が決断できない
９．死にたい、消えてしまいたい、いなければよかったと思う

出典：厚生労働省ホームページ

まとめ

今回は風俗で働く女の子が、メンタルの健康を保ちながら働く為にできることをご紹介しました。

もちろん、これ以外の方法で心を落ち着かせている女の子もいるかと思います。

どんな方法であれ、自分の気持ちを大切に無理をせず、不調を感じた場合は適切なサポートを受けることが重要です。

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